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12月 15 週六 201208:00
淺談閃光燈的使用

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知識+ > > 攝影> 拍照技巧加入追蹤轉寄朋友友善列印淺談閃光燈的使用發表者：臻攝影工坊 ( 初學者 4 級)
發表時間：2010-03-27 21:59:27
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( 共有 2 人評價 ) 淺談閃光燈的使用
現時，不少影友都會用相機內置閃光燈拍攝。用內置閃光燈拍攝的好處是方便，但局限性卻很多，第一是閃光指數不高，主體距離太遠不夠閃光輸出，特別是現時的Kit鏡光圈太細；第二是閃光範圍不夠闊，用廣角鏡會出現黑角；第三是閃光燈距離相機太近，容易造成紅眼；另外，也容易被部份鏡頭前組鏡或遮光罩所阻，形成暗影投在主體上；第四是回電比較慢；第五是令相機的電池電力迅速下降，可供拍攝的數量減少。因此，一枝機頂外置閃光燈是必需的。
現時各廠商都有生產不同的TTL系統的外置閃光燈，一般的如i-TTL、E-TTL等，都可與相機交換鏡頭光圈和焦距資料，令閃光燈可因應相機的數據而作出變動；而相機的測光系統亦可控制閃光燈輸出的強弱。不過，很多時閃光燈的輸出，會因周圍環境的影響而出現不足或過度，這時閃光燈曝光補償便大派用場。
如果閃光燈的輸出不足，以致主體變暗時，可將閃光燈曝光補償調校至+1甚至更高的數值，+1的意思是輸出加強1級光度。如果主體處於黑色或深色背景前，如夜晚的街道上，那麼閃光燈的輸出會過度，這時便要將閃光燈曝光補償調校至-1甚至更低的數值，而-1的意思是輸出減1級光度。
此外，相機的快門其實也會影響相片的曝光。如果在室內拍攝，用相機的閃光同步，如時下的1/200s來拍攝，拍出來的主體會非常光亮，可是背景卻很暗淡，因為閃光燈會令前景／主體有充足的光照射，而背景則因距離太遠，閃光燈的光照射不到，這時，如果調低快門的速度，讓更多現場光進入，這會令背景比較光亮。一般的做法是先以相機測量現場的光度，例如是1/60s f/4 ISO 100，把相機的快門設於1/8s，光圈是f/4，ISO 100，這時候現場光和閃光燈平均，但卻不會影響主體的色溫和曝光，而背景也不會太暗。如果閃光燈的輸出過強或不足，可利用閃光燈曝光補償調校。

一起交流，相互成長^_^
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12月 15 週六 201204:33
魔羯座的女生

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魔羯座的女生發問者：海底~沙子 ( 初學者 4 級)
發問時間：2005-01-10 19:27:59
解決時間：2005-01-11 19:35:20
解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 )
回答：3 評論： 0 意見： 1
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共有 15 人評價魔羯座的女生有什麼優缺點.你們周遭魔羯座的人都是怎麼樣的人呢? 2005-01-10 19:57:21 補充

好不好相處阿
最佳解答發問者自選
回答者：小語ㄦ ( 初學者 4 級 )
回答時間：2005-01-10 20:48:29

[ 檢舉 ] 魔羯座的女生很多都挺有個性酷酷的，

所以有時會讓人覺得有點難以親近，

但是只要你了解他之後你就會發現其實他很好相處的。

對魔羯座的人而言，

一但你跟他成為好朋友後，

那一定會是細水永長的情感。

魔羯座的人有時愛耍自閉，

其實只是他不善交際與人溝通，

你可以試著多多跟他接觸，

久而久之他就會敞開心防與你相處喔。

建議你多多觀察對方，

只要你的心意夠他們一定能感受到的呦。
參考資料

我自己是魔羯座的，還有我的好朋友也是。相關詞：
魔羯座女生,魔羯座男,魔羯座跟12星座配對,魔羯座o型,魔羯座女個性,魔羯座b型,魔羯座個性,魔羯座歌詞,魔羯座男生的愛情觀,周杰倫魔羯座
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001
回答者：巧克力香 ( 初學者 3 級 )
回答時間：2005-01-10 19:36:42

[ 檢舉 ]
魔羯座的女生有點悶

我個人覺得

因為我是魔羯座的

你想知道優缺點

http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/10-aa.htm

這個網址都是介紹魔羯座的可以ㄑ看看參考資料：

http://web.csie.chu.edu.tw/~cs87680/starsigns/10-aa.htm
002
回答者："(*-*)" ( 初學者 5 級 )
回答時間：2005-01-10 19:44:53

[ 檢舉 ]
我有一個魔羯座的朋友,

她的優點有粉多,

例如:個性幽默.脾氣溫和.愛開玩笑.酷酷的......等等,

她的缺點很少,有時有點自閉,而且粉會記仇ㄋㄟ

可是心情好時,不管是男是女都會對你很好喔!! 1
001 意見者：靜 ( 初學者 4 級 )
發表時間：2005-09-03 09:21:44
[ 檢舉 ] 對啊對啊~~魔羯女都有一股媽媽的味道~只要看到人家心情不好就會想去安慰一下~~ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？發表取消資料儲存中
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12月 15 週六 201201:06
胸部小如何豐胸~教我豐胸方法

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12月 13 週四 201220:09
如何瘦大腿及豐胸

熱門：血型排毒熬夜多吃寫字看個性解夢主題天涼泡湯趣用手機上知識+ 知識搜尋
知識+ > > > 塑身減重加入追蹤轉寄朋友友善列印知識問題|
如何瘦大腿及豐胸發問者：靜思 ( 初學者 5 級)
發問時間：2005-09-07 22:48:05
解決時間：2005-09-11 06:10:14
解答贈點：20 ( 共有 0 人贊助 )
回答：8 評論： 0 意見： 8
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91%
共有 77 人評價有什麼快速及

健康有效的方法可以瘦大腿及豐胸 2005-09-07 22:57:14 補充

我不想動刀手術
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回答者：_東東鼕鼕 ( 研究生 5 級 )
回答時間：2005-09-07 22:49:00

[ 檢舉 ] 瘦大腿
瘦大腿, 最有效的方式是[空踩腳踏車]方式,
就是在床上, 二手撐住腰際, 腳騰空做踩腳踏車狀,
很有效, 真的, 但不能即時, 而且需持之以恆,

每天睡前躺在床上把你的雙腳直直的平舉，抬高到上面，和身體成90度，然後停個5秒鐘，再慢慢放下！放下之後不要接觸到床上，在舉起到90度，這樣重複做，做到你覺得累，這樣就有效！！！

妳可以試試多吃海帶, 海帶是美腿妙方.
涼拌海帶, 冬瓜海帶湯...記得少點鹽, 免得囤積水分在體內.
保鮮膜步驟一：於想瘦的部位塗抹上凡士林(或是能保養肌膚的乳
液或是瘦身膏) 均勻的抹在想瘦的部位，然後將脂肪多的部位多抹一點。步驟二：將保鮮膜
裏上塗抹的部位一定要將保鮮膜包緊一點唷！
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表皮
凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間坐著或運動不足所致，所以平常不妨
多利用爬樓梯等腿部運動來結實腿部線條
豐胸

豐胸按摩三式
第一式：以雙手指（食、中、無名）三指左按右，右按左，按住應窗穴，點按壓三次後，再以順時針旋轉36度，完畢後再按壓三次，在以反時針旋轉36轉。
第二式：雙手由韌處由外往裏推36把，在以雙手掌按住大包穴旋轉推拿正反36轉，在以雙手指掌，抓拿搓柔36次。
第三式：雙手掌抱托左右乳房乳根穴，同時以順時針旋轉108轉，完畢後，再以反時針旋轉108度，完畢後，再以反時針旋轉108轉，最後以雙手托抱乳房往上推36下即可。

跑步隆胸法
將背脊伸直，大腿抬高，在室內或室外作跑步動作。圖1是標準例子。每次作二十至三十回的跑步動作。使心跳數一分鐘為130－155次，每天作五次。這種運動可以提高全身的新陳代謝，同時對隆胸大有幫助。

居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一）蘆筍手捲材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。
　　　2.放入紫菜中捲起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16隻‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。
做法：1.水滾之後放 ffb 入蝦，加鹽‧酒及薑。
　　　2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

（三）胡蘿蔔燉牛肉材料：胡蘿蔔半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿蔔‧牛肉同時加熱。
　　　2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

（四）蛤蜊湯材料：蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。
做法：水滾後將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

（五）花生燉豬腳材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。
做法：花生‧豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油‧糖 ‧酒。
作用成份：花生‧豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。

（六）豆鼓蚵材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧薑‧蒜‧九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥‧薑‧蒜爆香。
　　　2.放入蚵同炒。
　　　3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。

（七）玫瑰香附順肝湯材料：香附1錢‧乾燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧薑3片‧ 蔥2根。
調味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯
　　　2.豬肝洗淨‧切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
　　　3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬肝‧蔥‧薑‧快火煮片刻，
加入鹽‧酒調味即可。此方不僅可以豐胸，還能調理經期‧疏肝解鬱。

（八）慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍 ffb 卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提昇。
ａ．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：１．花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
　　　２．將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）　
　　　３．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分

ｂ．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。

（九）想前凸後翹試試豬肚李家雄∕中醫師
通草豬蹄湯產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。
做法：1‧豬蹄洗淨切半，香菇去蒂、切半備用。
　　　2‧滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
　　　3‧通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾，裝入棉袋中。
　　　4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾後，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
　　　5‧將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。

（十）參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1‧玉米洗淨，剁段。
　　　2‧小排骨洗淨，汆滾水燙去浮沬，撈起備用。
　　　3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。

（十一）五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1‧豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。
　　　2‧將所有藥材以清水快速沖洗乾淨，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。
附註：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。

（十二）木瓜芝麻豐胸效果好王莉民∕食譜作家
木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：1‧牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
　　　2‧木瓜去子切塊。
　　　3‧起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
　　　4‧利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。

（十三）木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白鬆變黑髮及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1‧黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。
　　　2‧麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
　　　3‧木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。

（十四）花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。
做法：1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。
　　　2‧花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、薑、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。
　　　3‧花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。

（十五）豆漿紅棗粥
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後，轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片，待麥片熟後，加入紅糖和勻即成。

（十六）四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黃１５克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用? ffb C
所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。

（十七）六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參１５克、白朮１０克、茯苓１２克、陳皮１２克、半夏１２克、炙乾草２克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。

（十八）蓮子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人蔘２４克、黃苓１０克、地骨皮１２克、麥冬１０克、石蓮肉１５克、白伏苓２０克、黃耆３０克、車前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。
作法：車前子用小火乾炒１０分鐘，再將其他材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。

（十九）大建中豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：飴糖６０克、乾薑１５克、黨蔘６克、蜀椒９克。
作法：後三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。

（二十）人蔘養容豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人蔘１０克、白沭１２克、黃耆３０克、陳皮１０克、桂心５克、遠至１０克、甘草３克、當歸１０克、茯苓３０克、白芍１２克、熟地黃１５克、五味子６克、大棗二枚、生薑三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥舖製成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉髮、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。

（二十一）八珍豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸１０克、串芎１５克、熟地１０克、白芍１２克、人 a4c 蔘１０克、伏苓２０克、白沭１５克、炙甘草１０克。
作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。

（二十二）青春期少女豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：桔梗２０克、陳皮１０克、天花粉１５克、木通１５克。
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。

（二十三）郁芳的美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
　　　2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
　　　3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
　　　※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
[ 快速連結 ] 其它回答( 7 ) | 意見( 8 ) | 評論( 0 )
發問者評價謝謝各位~感恩各位用心回覆答案，每個人答案都很棒喔！很傷腦筋不知道要給那一位，只好先來先給囉~從身體由內而外調理這些良方我會好好去實踐的，先給各位先說聲感謝囉！辛苦了，謝謝你們～* 謝謝!!!

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